退職代行サービスおすすめTOP10｜失敗しない選び方と料金相場【2026年最新】
この記事の結論
2026年5月時点、退職代行は労働組合運営型(料金 24,000-30,000円・有給交渉可)が最もコスパが高く、 弁護士に相談したい複雑案件は弁護士法人みやび、コストを抑えたい一般案件は退職代行モームリまたは退職代行Jobsが編集部結論。 以下、運営形態・料金・対応速度・サポート範囲を10社徹底比較します。
退職代行サービスとは — 利用が増えている背景
退職代行サービスとは、依頼人に代わって退職の意思を勤務先に伝え、必要な手続きを進めてくれる有料サービスです。 利用者本人は会社と直接やり取りせずに退職できるため、「上司が怖くて言い出せない」「ハラスメントで限界」「即日辞めたい」といった切実な悩みを抱える人に利用されています。
厚生労働省の「令和6年雇用動向調査」によると、転職入職者は約460万人/年。 そのうち退職代行を利用したと回答した割合は2024年時点で1.6〜2%程度と推定され、市場規模は年30%超で拡大中とされています[※1]。 20代〜30代の若手層を中心に、SNS・LINE経由で気軽に依頼できる業者が急増しました。
- 「退職を伝えたら引き止められた／怒鳴られた」経験がある
- パワハラ・サービス残業など職場環境が深刻
- 有給休暇が消化できない・未払い賃金がある
- 精神的に出社が困難で、即日辞めたい
- 家族や上司との対面が物理的に難しい
退職は労働者の権利であり、民法627条により2週間前に申し出れば原則退職可能です。 退職代行は「言いにくいことを代弁する」サービスであり、違法行為ではありません。 ただし運営主体(弁護士・労働組合・民間業者)によってできる範囲が法律で異なるため、選び方の知識が必須です。
業者選び 5つのポイント — 失敗しない判断軸
最重要ポイント。有給・未払い賃金・退職金などの「交渉」は弁護士または労働組合のみが合法。民間業者は「伝言」しかできず、会社が拒否したら詰むリスクあり。
相場は民間 25,000-30,000円／組合 24,000-30,000円／弁護士 27,000-55,000円。「追加料金なし」「全額返金保証」を明記している業者が安心。
「明日から行きたくない」は最頻出ニーズ。LINE/電話 24時間受付かつ即日連絡実行可能な業者を選ぶ。深夜の依頼でも翌朝一番で会社に連絡してくれるかが鍵。
大手は「成功率100%」を公称。失敗時の全額返金保証があるかも要確認。実績件数(累計1万件超等)を公開している業者が信頼度高い。
退職後すぐ次が必要なら転職エージェント連携型(モームリ／わたしNEXT等)が便利。離職票・健康保険切替の助言があるかも比較ポイント。
SNSや口コミサイトでの評判、メディア掲載歴、運営会社の所在地・代表者名の開示。運営会社不明の業者は避けるのが鉄則。
退職代行おすすめTOP10【一覧表】
※スマートフォンの方は表を横スクロールしてご覧ください。
| 順位 | サービス名 | 運営形態 | 料金(税込) | 即日対応 | 24h受付 | 有給交渉 | 未払い対応 | 転職サポート | 公式 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ★1位 退職代行モームリ 労働組合提携・累計2万件超 | 労組提携 | 22,000円 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | [PR]公式 |
| 2 | 退職代行Jobs 弁護士監修+労組提携のハイブリッド | 労組提携 | 27,000円 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | [PR]公式 |
| 3 | 弁護士法人みやび 弁護士直接対応・複雑案件に強い | 弁護士 | 27,500円〜 | ○ | ○ | ◎ | ◎ | × | [PR]公式 |
| 4 | 退職代行ガーディアン 合同労組運営・正社員も派遣も24,800円 | 労働組合 | 24,800円 | ○ | ○ | ○ | △ | × | [PR]公式 |
| 5 | 退職代行SARABA 業界老舗・累計1.5万件超実績 | 労働組合 | 24,000円 | ○ | ○ | ○ | △ | ○ | [PR]公式 |
| 6 | 退職代行ニコイチ 創業20年・退職成功率100%公称 | 民間 | 27,000円 | ○ | ○ | × | × | ○ | [PR]公式 |
| 7 | 退職代行ネルサポ 労組運営・転職祝い金最大5万円 | 労働組合 | 22,000円 | ○ | ○ | ○ | △ | ◎ | [PR]公式 |
| 8 | 退職110番 弁護士事務所直営・損害賠償対応も可 | 弁護士 | 43,800円 | ○ | △ | ◎ | ◎ | × | [PR]公式 |
| 9 | 退職代行EXIT 業界知名度No.1・テレビ出演多数 | 民間 | 20,000円 | ○ | ○ | × | × | ○ | [PR]公式 |
| 10 | わたしNEXT (女性専用) 女性特化・労組運営・実績6,000件 | 労組提携 | 29,800円 | ○ | ○ | ○ | △ | ○ | [PR]公式 |
凡例: ◎ 強み／○ 対応可／△ 限定的／× 非対応 ｜ 料金は2026年5月時点の公式公開情報。正社員プラン等の最低料金を記載。
TOP10 各サービス徹底レビュー
退職代行モームリ
労組提携業界最安級22,000円 × 労組提携で交渉力 × 累計2万件超の実績
- とにかく安く・確実に辞めたい
- 有給消化交渉も併せて頼みたい
- 転職先紹介もまとめて受けたい
- 会社と訴訟になりそうな複雑案件 → 弁護士事務所推奨
退職代行Jobs
労組提携弁護士監修＋労働組合提携のハイブリッド型・安心感No.1
- 弁護士監修の安心感が欲しい
- 社宅・寮住まいで引越も同時に進めたい
- 後払い対応で今すぐお金がない
- 料金最安を求める → モームリ等
弁護士法人みやび
弁護士弁護士直接対応・パワハラ／未払い賃金／損害賠償リスクにも強い
- パワハラ・セクハラで損害賠償も検討中
- 未払い残業代を回収したい
- 会社から損害賠償を請求されそう
- シンプルな退職のみで済む人 → モームリ／Jobs
退職代行ガーディアン
労働組合東京労働経済組合運営・正社員・パート問わず一律24,800円
- 派遣・契約社員・アルバイトでも同料金が良い
- 労働組合運営の安定感を求める
- シンプルな料金体系を希望
- 転職先まで斡旋して欲しい人
退職代行SARABA
労働組合業界老舗・累計1.5万件超実績・転職サポート無料
- 老舗の安定感が欲しい
- 退職と転職を同時に進めたい
- 追加費用ゼロを希望
- 料金最安を求める → モームリ／ネルサポ
退職代行ニコイチ
民間創業20年・退職成功率100%公称・累計5万件超
- 歴史と実績を最優先
- シンプルな退職のみが目的
- 有給交渉・未払い請求もしたい(民間業者なので不可)
退職代行ネルサポート
労働組合22,000円の業界最安級・転職祝い金最大5万円
- 料金最安かつ転職もまとめたい
- 20代でこれから転職活動を始める人
- 運営知名度を重視する人 → SARABA／ニコイチ
退職110番
弁護士弁護士事務所直営・損害賠償リスクの高い案件に対応
- 会社が辞めさせてくれない・脅されている
- 未払い残業代・パワハラ慰謝料も請求したい
- 料金重視 → モームリ／ネルサポ
退職代行EXIT
民間業界知名度No.1・テレビ・新聞掲載多数
- とにかく安く頼みたい
- 有名どころの安心感を求める
- 有給・賃金交渉をしてほしい人(民間業者は不可)
わたしNEXT (女性専用)
労組提携女性に特化した退職代行・労組運営・実績6,000件超
- セクハラ・マタハラに悩む女性
- 女性スタッフに対応してほしい
- 女性向け転職サポートも欲しい
- 料金最安重視 → モームリ／ネルサポ
弁護士・労働組合・民間業者の違い詳細表
退職代行は運営主体によって「法律上できること」が大きく異なります。 特に「会社と話し合う(交渉する)」行為は、弁護士法72条により弁護士・労働組合のみが合法的に行えます。 民間業者が条件交渉を行うと非弁行為(違法)に該当する可能性があります。
| 項目 | 弁護士 | 労働組合 | 民間業者 |
|---|---|---|---|
| 退職の意思伝達 | ○ | ○ | ○ |
| 有給休暇の交渉 | ◎ | ○ | × 違法リスク |
| 未払い賃金・残業代の交渉 | ◎ | ○ | × 違法リスク |
| 退職金の交渉 | ◎ | ○ | × 違法リスク |
| 損害賠償への対応 | ◎ | × | × |
| 訴訟・労働審判 | ◎ | × | × |
| 料金相場(税込) | 27,000-55,000円 | 24,000-30,000円 | 20,000-30,000円 |
| 対応スピード | ○ 平日中心 | ◎ 24h | ◎ 24h |
- 有給・残業代・退職金の交渉が必要 → 労働組合系(モームリ・Jobs・ガーディアン・SARABA)
- パワハラ・損害賠償・訴訟 → 弁護士系(みやび・110番)
- シンプルに辞意だけ伝えて欲しい → 民間業者(ニコイチ・EXIT)も可
退職代行 利用の流れ 5ステップ
公式サイトから24時間相談可能。氏名・勤務先・退職希望日・連絡してほしい範囲(直属上司／人事／親含む)などをヒアリング。所要 5〜10分。
入金確認後に正式契約。Jobs等の一部業者は現金後払い対応あり。クレジットカード・PayPayが使える業者も多い。
退職理由(本音は伝えなくてOK)、私物の扱い、貸与品(PC・制服・社員証)の返却方法、有給消化希望、最終出社日などを確認。
担当者が直接会社へ電話。所要 10〜30分。本人の連絡先・自宅住所への直接連絡を遮断するよう要請。あなたは出社しなくてOK。
退職届(代筆や郵送可)・離職票・源泉徴収票・健康保険資格喪失証明書を郵送で受領。貸与品は宅配便で返却。完了まで通常 2〜4週間。
利用者の体験談 (匿名・年代別)
毎晩終電帰りで上司の罵声で出社できなくなり、深夜にLINE相談。翌朝9時に会社へ電話してくれて、その日のうちに退職完了。有給14日も消化できて手取り給与も満額もらえた。電話一本で人生救われた感覚。
セクハラを指摘したら「業務の一環」と言われ精神的に限界。弁護士に相談したら退職と並行して慰謝料請求もしてくれた。料金は組合系より高いが、交渉力と安心感は圧倒的。慰謝料込みで実質マイナスだった。
バックれようかと本気で考えていたが、実家にも会社から電話されたら困るのでLINEで相談。「家族にも連絡しないよう要請」のオプションもあって心理的に楽になった。退職後の転職エージェント紹介もスムーズで2ヶ月後には次の会社へ。
※体験談は編集部が公開口コミ・SNS投稿等を集約・要約した内容です。固有の社名・サービス名は伏せています。
よくある質問 (FAQ)
退職代行は違法ではないの?
会社にバレずに利用できる?
親や家族に連絡が行くの?
退職金や有給はもらえる?
即日辞められる?
損害賠償を請求されない?
公務員・自衛官でも使える?
パートやアルバイトでも使える?
転職活動への影響は?
料金は本当に追加なし?
編集部まとめ — タイプ別おすすめ
退職代行は「自分の状況」と「業者の運営形態」をマッチさせることが最重要です。 迷ったら以下のフローで選んでください。
【タイプA】とにかく安く・確実に辞めたい(20代の若手社員に多い)
退職代行モームリ(22,000円) または ネルサポート(22,000円)。 どちらも労組系で有給交渉も可能、料金は業界最安級。LINE 24時間相談で深夜の依頼でも翌朝に動いてくれます。
【タイプB】弁護士監修の安心感が欲しい・転職もまとめたい
退職代行Jobs(27,000円)。弁護士監修＋労組提携のハイブリッドで、後払いも可能。 社宅・寮住まいなら引越サポート連携も使えるため、住居込みで人生リセットしたい人に最適。
【タイプC】会社ともめている・ハラスメント被害・損害賠償リスク
弁護士法人みやび(27,500円〜) または 退職110番。 弁護士直接対応のため、有給・退職金・残業代の交渉に加え、慰謝料請求や訴訟まで一気通貫。 料金は組合系より高めですが、交渉力・法的安心感は唯一無二。
【タイプD】女性・セクハラ案件・女性専用サポート希望
わたしNEXT(29,800円)。女性スタッフが対応し、セクハラ・マタハラ等の繊細な案件にも配慮した進行。 女性向け転職エージェント連携あり。
退職は人生の大きな転機。「辞めること」自体は労働者の権利であり、迷う必要はありません。 退職代行は「言いにくい」を肩代わりするだけのサービスで、利用は決して恥ずかしいことではありません。 まずは無料LINE相談から、自分に合う業者を1〜2社比較してみてください。
編集部TOP3 — 迷ったらこの3社
[PR] 各社公式サイトへ移動します。広告関係性は記事末尾の開示参照。
関連記事
参考情報
- 厚生労働省「令和6年雇用動向調査結果」: https://www.mhlw.go.jp/
- 民法627条 (退職の自由)
- 弁護士法72条 (非弁行為の禁止)
- 各退職代行サービス公式サイトの料金プラン・運営情報 (2026年5月時点)
- 主要口コミサイト・SNSのレビュー集約
本記事は上記公開情報を編集部が集約・キュレーションしたものです。料金・サービス内容は変更される可能性があるため、申込前に必ず公式サイトで最新情報をご確認ください。
公開日: 2026-05-09 / 最終更新日: 2026-05-09
出典・注釈
- [※1] 市場規模・利用者割合は厚生労働省「雇用動向調査」および民間調査会社の公開レポートを元に編集部が推計。個別保証ではありません。
- [※2] 各サービスの料金・特徴は2026年5月時点の公式サイト記載情報を集約。変更される場合があります。
- [※3] 「成功率100%」等の表記は各社公称値であり、編集部独自検証の結果ではありません。